Les TOP® : définition
Il s’agit d’une méthode constituée d’un ensemble de stratégies mentales permettant de mobiliser au mieux ses ressources physiques et psycho-cognitives en fonction des exigences de la situation rencontrée.
Il s’agit de techniques pédagogiques et non de techniques thérapeutiques. L’objectif est de gérer sa charge de travail (mentale voir physique) pour atteindre ses objectifs. Elles renforcent aussi la capacité opérationnelle individuelle et collective tout en respectant la santé des personnes.
La créatrice de cette méthode est le Dr Edith PERREAUT-PIERRE, médecin du sport et de l’aéronautique, médecin militaire pendant plus de 30 ans. En réponse à une demande émanant de l'armée, elle a élaboré cette approche intégrative, englobant les dimensions psychologiques, émotionnelles, physiologiques et cognitives. L'objectif était de gérer le stress ainsi que la fatigue opérationnelle en utilisant des techniques simples, pratiques et fonctionnelles.
Ils sont combinés dans la majorité des protocoles des TOP® avec des objectifs de régulation, de la relaxation ou de dynamisation. Les TOP® sont issues de nombreuses techniques comme l’hypnose, la sophrologie, la PNL, les TCC, le yoga, etc.
Concrètement : Les Techniques d'Optimisation du Potentiel (TOP®) sont un ensemble d'outils pédagogiques conçus pour être utilisés de manière autonome et spontanée.
Elles facilitent la mobilisation des ressources naturelles propres à chaque individu, adaptées à ses besoins et aux situations qu'il rencontre.
Découverte des TOP®
Comment les TOP® peuvent améliorer votre santé mentale ?
Au cours de ma carrière militaire, j'ai eu l'occasion de découvrir les bienfaits des techniques d'optimisation du potentiel (TOP®) lors d’une séance offerte par les instructeurs du service des sports de la base aérienne 701 à Salon de Provence. Cela m'a permis de comprendre les avantages que cette méthode peut offrir.
En intégrant les TOP® dans mon approche professionnelle de neurothérapeute, j'aspire à guider les personnes que j'accompagne vers
le développement de leurs capacités cognitives
la gestion plus efficace du stress et des troubles de l'attention
un bien-être mental favorisé
C'est en partant de cette expérience enrichissante que j'ai pris la décision de suivre la Formation Initiale « TOP pour soi » (FI TOP) en novembre et décembre 2022, ainsi que de me perfectionner en tant que praticien TOP (P TOP) au cours du premier semestre de 2023.
Ces deux formations sont dispensées par TOP CONSULTING, basé à Dijon.
Les TOP® sont solidement ancrés dans les principes de neuroplasticité, ce qui correspond parfaitement ma conception de la neurothérapie. Ils vous donnent la possibilité de réorganiser positivement votre cerveau pour vous adapter de manière constructive à votre environnement.
C'est l'objectif central de mon travail en tant que neurothérapeute !
Présentation TOP et passage d'une DPP
Passage en image d'une partie de la présentation des outils TOP et d'une Dynamisation psycho-physiologique (DPP)